En premier lieu, ce sont les usages de votre sac à dos qui doivent vous aider à le choisir. Vous devrez tenir compte de certains paramètres afin de sélectionner le sac à dos qui va convenir à votre pratique de la randonnée ou du trek. Voici les points essentiels que vous devez regarder attentivement.
Le volume de rangement
Ce sera votre premier critère de sélection. On peut considérer que les sacs à dos qui vont jusqu’à 35 litres sont réservés aux randonnées à la journée. Ceux qui ont une capacité de 35 à 45 litres peuvent convenir pour un week-end avec nuit en refuge. Au delà, il faudra choisir des sacs de 50 à 80 litres selon le matériel à transporter. Une autre solution sera de choisir des sacs extensibles ( par exemple 60 + 10 litres) qui permettent d’avoir un peu de polyvalence.
Sac à dos à la journée de marque Osprey
Les facilités de rangement
Le nombre de poches et les facilités d’accès sont importants à analyser. Privilégiez les sacs qui offrent de multiples rangements en toutes circonstances. C’est un peu moins vrai pour les sacs de petite contenance mais cela devient essentiel pour les sacs de grands volumes. On veillera particulièrement à avoir des poches zippées , des parois amovibles et bien sûr des poches latérales pour un accès facile durant la journée.
Les descriptifs de nos sacs à dos vous donne une bonne appréciation de ces possibilités.
Les accessoires et les fonctionnalités spécifiques
La présence de certains accessoires de points doit être regardé de près comme :
- les accroches extérieures (sangles, boucles, clips) pour porter facilement les accessoires)
- un compartiment interne pour poche à eau avec ouverture pour la pipette
- des sangles de serrage pour rendre le sac à dos plus compact
Des housses imperméables peuvent être pratique également me si elles n’assurent pas un étanchéité parfaite à votre sac à dos de randonnée.
Sac à dos de randonnée Deuter gamme FUTURA
Le poids
Le poids d’un sac à dos est essentiel si vous souhaitez randonner léger. Le sac à dos sera en effet un des éléments les plus lourds de votre paquetage. Néanmoins, un bon système de portage performant peut justifier quelques centaines de grammes en plus. Un sac à dos léger n’a pas d’armatures et de système de portage donc il sera à éviter sur les grands trajets avec des charges lourdes.
Le confort
Les systèmes de portage sont plus ou moins sophistiqués selon les sacs. Les plus aboutis technologiquement incorporent des armatures flexibles qui assurent un bon report du poids sur les hanches et qui accompagnent les mouvements du marcheur.
Pour le confort du portage, la ventilation et l’évacuation de l’humidité.sont aussi des éléments déterminants. Le matelassage de la ceinture, du dos et des bretelles peut être constitué de matières perforées favorisant la circulation de l’air. Par ailleurs, la construction de certains sacs crée un espace entre le dos et le sac afin de créer un courant d’air qui assurera d’évacuer l’humidité (dos filet, canal ou cheminée de ventilation…). Si vous faites des randonnées par temps humide et/ou chaud, ce critère sera important pour votre confort.
Enfin, pour les réglages il faudra veiller, en particulier à ce que les grands sacs disposent de bretelles réglables en hauteur qui vous permettent d’ajuster le sac à votre morphologie. C’est ainsi que vous aurez une bonne répartition du poids sur votre dos. Un bon sac à dos doit avoir 60 à 70 % du poids du sac sur les hanches et non sur les épaules. Des sangles de rappel de charge seront aussi importantes pour ajuster au mieux le portage de votre sac.
Organiser et ranger ses affaires dans son sac à dos
Après avoir choisi son sac, il est important de bien organiser et d’optimiser l’espace. Compartimenter son sac a pour but de réunir par thème ses affaires. Si votre sac à dos ne contient pas assez de compartiments, vous pouvez utiliser des sacs fins et résistants à l’eau pour protéger vos affaires de l’humidité. Pensez à votre haut du corps. Veillez à la parfaite symétrie de remplissage de votre sac sans quoi vous compenserez inconsciemment musculairement et donc à la fin de journée ressentir douleurs ou gênes sur une épaule ou sur le bas du dos par exemple.
Notre conseil : Donner une « place » à chaque objet est essentiel pour retrouver ses affaires rapidement et éviter de perdre du temps.
Opter pour le bon chargement
Le remplissage répartit le poids et évite les déséquilibres latéraux et effets de levier. Au fond du sac, placez les choses légères. Sur certains modèles de sacs de randonnée permettant un accès direct au fond, on peut ainsi disposer des vêtements utiles dans la journée (veste imperméable ou polaire). Le long du dos et au-dessus du fond de sac : disposez les objets les plus lourds. Dans la partie haute et les poches latérales : répartissez vos affaires utiles pour la journée, en prenant soin de bien équilibrer les poches. Dans la poche supérieure, mettre les objets les plus utilisés ou fragiles. Sous la poche supérieure : les clefs et les papiers. Lorsque le sac comporte une poche de ceinture, on peut y glisser quelques barres de céréales.
Réglage de votre sac à dos : mode d’emploi
- Desserrer toutes les sangles.
- Mettre le sac chargé sur votre dos.
- Ajuster la ceinture de portage autour du bassin (cette partie du corps supporte l’essentiel de la charge).
- Ajuster la longueur des bretelles et la distance entre les bretelles et la ceinture de hanche afin que le sac soit placé au bon niveau, sans que la pression ne soit trop forte sur les bretelles.
- Ensuite, ajuster les rappels de charge (bretelle de portage) pour plaquer le sac sur le dos.
- Puis pour finir, la sangle de poitrine pour obtenir une stabilité optimale.
Attention : Le poids de votre sac à dos de randonnée ne doit pas dépasser 15 à 20% de votre poids
Quelques recommandations de marques de sac à dos de randonnée : Osprey, Deuter, Ferrino et Lowe Alpine.