Lors d’une randonnée, les yeux peuvent être soumis à divers éléments tels que le soleil, le vent et les rayons UV, ce qui peut causer des dommages à la vue à long terme. Il est donc important de protéger ses yeux pour assurer un confort optimal et une sécurité maximale lors de votre randonnée.
Les différents types de rayonnement du soleil
Les ultraviolets : Ils se divisent en trois catégories A, B et C. Même s’ils ne représentent qu’une partie infime du rayonnement solaire, ils en sont l’une des composantes dangereuses. Leur intensité dépend de l’heure, du temps, de l’altitude ou du terrain d’exposition.
Il existe trois types d’UV :
- UVA : les moins nuisibles même s’ils dégradent l’œil sur le long terme et accélèrent le vieillissement de la cornée.
- UVB : ils sont responsables des coups de soleil et de bon nombre de cancers de la peau.
- UVC : sans doute les plus nocifs, mais ils sont stoppés par la couche d’ozone.
Il est important de noter que les lunettes de soleil doivent être portées même par temps nuageux, car les rayons UV peuvent traverser les nuages.
Choisir la typologie des verres adapté à ses besoins
– Minéral : verres d’une grande qualité optique, il se caractérise par une grande finesse et une meilleure résistance aux rayures. Mais dotés de deux défauts majeurs : ils sont fragiles et un peu trop lourds pour une pratique sportive.
– Organique : plus léger que l’option minérale, il résiste aux chocs, mais se raye facilement. Il peut être recouvert d’un traitement durci ou anti rayure. On le choisit de préférence pour les lunettes de soleil destinées aux enfants, et pour la pratique d’activités sportives
– Photochromique : solution intéressante pour sa versatilité, la teinte du verre varie en fonction de la luminosité. Mais elle sera trop limitée lors de certaines utilisations (montagne, conduite,…). Ce type de verre habituellement clair peut prendre des teintes foncées en cas de détection d’UV et en fonction du rayonnement solaire. Ce faisant, les verres photochromiques empêchent l’éblouissement et garantissent une santé visuelle optimale.
– Polycarbonate : très résistant, 20 à 30 % plus légers et 20 % plus minces que les verres organiques classiques.
– Polarisé : Les verres polarisés ou polarisants sont conçus pour parer l’éblouissement, un phénomène créé par la réflexion de la lumière sur une surface lisse. Le rôle de ces verres est alors d’éliminer cette réflexion de la lumière dirigée horizontalement vers les surfaces. Par ailleurs, les verres polarisants ne laissent passer que la lumière polarisée verticalement, et élèvent également le contraste des couleurs, favorisant ainsi une nette distinction des teintes naturelles. Ces propriétés les rendent pratiques pour le voyage et le sport.
Choisir un modèle adapté pour protéger ses yeux de la meilleure façon
Les lunettes ont pour mission de filtrer les rayons UV. Il est donc préférable de choisir une monture qui épouse la forme de votre visage pour que les rayons ne passent pas sur le dessus, ni sur le dessous et ni sur les côtés des lunettes. De plus, les lunettes doivent respecter les couleurs le plus fidèlement possible tout en offrant une bonne qualité optique.
Les indices idéals pour vos sorties outdoor
Le filtre de catégorie 3, prévu pour un fort ensoleillement, sera adapté à la randonnée. On pourra également choisir le filtre de catégorie 4 qui protège les yeux en cas de très forte luminosité, par exemple lorsque le soleil se reflète dans la neige ou en haute montagne. Les verres d’indice 3 ou 4 filtrent entre 85 et 95 % de cette intensité.
À savoir : La norme CE (Conformité Européenne) certifie la qualité du filtre et doit apparaître sur les lunettes de soleil.
En conclusion, protéger ses yeux en randonnée est crucial pour assurer un confort visuel et une sécurité optimaux. Assurez-vous de choisir des lunettes adaptées à votre type de randonnée. En protégeant vos yeux, vous allez fortement diminuer votre fatigue oculaire et ainsi mieux profiter de votre excursion.